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Los 10 DEPORTES más DIVERTIDOS para disfrutar EN FAMILIA

deportes en familia

Has llegado a la web que te va a mostrar cómo puedes mezclar lo mejor del deporte y lo mejor de la diversión de estar con tu familia.

Por todo ellos te explicamos todo lo relacionado con las actividades deportivas familiares. Disfruta de la actividad física en familia!!!

Beneficios de los Deportes en Familia.

La unión de la familia con el deporte puede llegar a ser la mejor fusión que puedas hacer. Ya que aporta muchas ventajas en la mejoría de las relaciones de cada integrante de la familia, en las que resalta:

  • Evita el estrés que día a día se pueden llegar a vivir en los hogares de cada familia.
  • Promueve la cooperación familiar, una de sus principales características a resaltar.
  • Une a las familias, que es el mayor fin que se busca realizando deportes en familia.
  • Ayuda en la parte de la salud de cada integrante de la familia, sobre todo en las personas obesas a que se mantengan en forma.

AQUÍ TE PRESENTAMOS LOS DEPORTES MÁS DIVERTIDOS PARA PRÁCTICAR EN FAMILIA

1. LOS SENDEROS

Este divertido deporte familiar, también llamado hiking sin duda alguna los ayudará a despejar la mente, eh incluso si tienes bebés puedes llevarlo en la mochila de la espalda.

Lo que debes hacer es caminar por los senderos de algún campo que tengas, para este deporte familiar, intenta tomar rutas fáciles y sin tantas trabas.

De acuerdo al sendero que tomes, planifica de dos a tres paradas para tomar agua y comer, recordando siempre que debes tener una alimentación saludable, por eso incorpora muchas frutas.

La primera vez que lo practiques toma un sendero corto para que tus hijos se vayan familiarizando, luego vas aumentando la distancia.

2. LOS PATINES

Si quieres un divertido deportes divertido familiar que además de relajante es sumamente divertido con los patines vas a tenerlo.

Es importante que independientemente sea patinaje sobre hielo o al aire libre, deberás tomar mucha precaución y tomar las medidas de seguridad más estrictas para evitar golpes y malos ratos.

Coloca los cascos, los cubre rodillas y codos y por supuesto los patines.

Puedes realizar carreras en grupos o hacer juegos para que sea más amena la práctica.

Ten en cuenta la edad de los niños, a veces lo más pequeños no están tan adiestrados, enséñales a perder el miedo y tomar el equilibrio sobre los patines y así poco a poco desarrollas la confianza de cada integrante de la familia.

3. LAS CARRERAS

También llamadas running por su significado en inglés es otro juego que desde los más pequeños hasta los integrantes más grandes de la familia van a disfrutar.

Tan famoso que desde libros hasta pdf estarán redactados, por la manera tan versátil en que se realizan.

Puedes realizarlo de manera individual, hacerlo en parejas o simplemente en grupos.

Utilizando un temporizador o algún integrante que realice el conteo, todos los participantes se colocarán detrás de una línea denominada ´´línea de partida´´ cuando el líder de la voz de partida cada participante deberá salir corriendo en línea recta hasta llegar a la línea de meta quien llegue primero es el ganador del juego.

Te recomendamos que muchas veces hagas líneas para que cada participante se guie y no se tropiece con los de los lados y evitar inconvenientes.

Es importante recalcar que hacer los deportes en forma de juego es mucho más divertido y atractivo para cada integrante del árbol familiar.

Puedes hacer también carreras de relevo, en el medio de cada pista colocas algún integrante y los otros participantes después de dar la voz de partida deberán correr entregarle una pelota o algún objeto al participante que se encuentra en el medio de la pista y este deberá correr hasta llevarlo a la meta, quien llegue primero gana el juego.

4. CICLISMO

actividades deportivas en familiaCaracterizado por la adrenalina este divertido deporte en familia, es uno de los preferidos por todas las personas.

Para este deberás adentrarte en el bosque o en una pista de ciclismo, muchas otras familias prefieren el parque.

Para este deporte es importante que las personas mayores o los integrantes que mayor sepan manipular la bicicleta se coloquen uno adelante para guie el maratón y otro de último para evitar retrasos.

Es importante las medidas de seguridad en este deporte sobre todo los cascos como medida principal y sobretodo enseñarle a los menos expertos para que poco a poco se integren y pierdan el miedo a la bicicleta.

Este deporte ayuda a tu salud física y mental, ya que se practica al aire libre, puede ser un momento para reflexionar o para que tranquilamente hablen cosas en familia.

5. TENIS

Este es otro de los deportes preferidos por los más grandes de la casa, muchas personas subestiman este deporte y luego de que lo practican se convierte de los primeros en hacer.

Una técnica ideal es separarse en grupos de sexo masculino y sexo femenino, ambos a cada lado de la cancha y turnarse por rondas hasta que consigan todos los puntos y se elija un ganador de este deporte.

Separa por match de 5 puntos y rota cada integrante, intenta que sean de edades o tamaños similares para evitar ventajas.

La integración y el trabajo en equipo son elementos importantes que destacan en este deporte familiar.

Pueden practicarlo en una cancha de grama, de tierra o piso duro y por eso usar cubre rodillas y codos te ayudan.

6. NATACIÓN

El desarrollo corporal y el nivel de relajación que brinda este deporte que es extremo para muchos, pero súper fácil de practicar para otros es increíble.

Existen muchas maneras de hacer este deporte, que literalmente consiste en lanzarte a una piscina y nadar pero existen muchas formas de hacerlo.

Siempre tomando en cuenta que debes tomar las medidas de seguridad, los lentes de piscina, el gorro (este es opcional) el uso de traje de baño, todo esto es ideal para que fluya todo de mejor manera en el agua.

Saber nadar es ideal, por eso si no sabes o ves que algún miembro de la familia no sabe comienza explicándole el proceso de flotar y así se le hará más fácil el comienzo a la natación.

Una manera de practicarlo es jugar al tiburón, mientras una persona hace de tiburón los otros hacen de turistas que se sumergen al agua y cuando ven al tiburón deben nadar hasta ubicarse en un lugar de la piscina donde estén a salvo.

Otra manera es hacer competencia de ver que miembro de la familia llega más rápido al otro extremo de la piscina.

Como consejo es importante siempre monitorizar que todos los integrantes sepan nadar para evitar que se ahoguen, también que no se orinen en la piscina entre otros detalles a resaltar.

7. ESCALADA

A pesar de ser un deporte extremo es un divertido deporte que se puede practicar en familia y promover el apoyo y la resistencia de cada integrante.

Para este deporte deberán ir a un terreno donde se pueda hacer la escalada.

Las medidas de seguridad específicamente en este deporte nunca pueden faltar, deberás colocarte adecuadamente el casco, los cubre rodillas y codos, muchas veces deberás usar guantes y lo más resaltante las correas ajustadas en las piernas y cinturas.

Después de asegurarte de todas las medidas de seguridad, deberás seguir el camino de la escalada si es en una pared o una piedra comienza subiendo cada pierna y cada mano en cada lugar hasta llegar al final del camino.

Así se van rotando hasta que cada miembro logre llegar al final y completar la escala.

8. BALONCESTO

A pesar que estés imaginando que hace este deporte tan movido aquí, pues te decimos que es una manera alegre de interactuar con cada miembro de la familia, resaltando el término ´´EQUPO´´, la cooperación y el poder de la comunicación para lograr el éxito en el deporte.

Los jugadores profesionales dicen que la clave es la disciplina y la comunicación las ventajas que te puede dejar la práctica de este deporte.

Haciendo grupos independientemente de la edad o género se separan en dos.

Una persona hará de árbitro y deberá exigir que se cumplan todas las reglas se cumplan a cabalidad y evitar alguna pelea o discusión.

Cada integrante de la familia deberá usando sus habilidades deportivas lanzar la pelota y comunicarse con su equipo para lograr la meta que es encestar el balón en el aro.

A los más pequeños debemos considerar el jugar sólo al tiro libre, colocando una raya a pocos metros de aro se coloca el integrante allí, se le entrega e balón y se da la orden de lanzarla al aro, buscando la encestada.

9. FÚTBOL

Este deporte bien sea el futbol cancha o futbol sala es muy parecido en cuanto a estrategas al anterior.

Cada integrante familiar deberá utilizar sus habilidades al máximo para poder meter un gol.

Haciendo dos grupos, el árbitro da las instrucciones que se deben cumplir y cuando exista alguna infracción podrá expulsar hasta a algún miembro de la familia, demostrando que el orden y las reglas se hicieron para cumplirlas.

Al dar el pitazo de inicio se pasan los balones con los pies hasta obtener el gol.

Es de suma importancia que estos deportes se practiquen con mucho cuidado ya que la idea es que todos disfruten sanamente y no hacerse daño.

10. VOLEYBOL

Este último pero no menos importante juego, también ayuda a tornar el tiempo en calidad de vida.

Siendo muy divertido se caracteriza por colocar una malla conectada a dos postes, como recomendación te decimos que coloques la malla muy bajito para que de esa firma hasta los más pequeños puedan jugar.

Al igual que los otros un árbitro debe vigilar que todas las normas se cumplan en cancha.

Se hacen equipos, se dictan las reglas y se comienza a pasar la pelota de un lado a otro.

Verás cómo cambia la comunicación entre cada miembro de la familia con este deporte, al igual que podrás desarrollar tu agilidad y destreza deportiva.

El deporte y su practica en familia

La familia está formada por una pareja o un grupo de persona que representa el núcleo de la sociedad y es la responsable de que mantengamos un adecuado crecimiento con valores y responsabilidades. De ella depende que sus integrantes sean personas integrales, con pensamientos y miras al futuro.

Por otro lado el deporte es la representación del ejercicio físico que bajo normas lo podemos emplear para alguna competición o simplemente para tener una mejor calidad de vida. De este depende que tengamos una mejor salud ya que ayuda a prevenir enfermedades, claridad de las ideas, felicidad y ayuda a verte mejor físicamente.

Consejos para disfrutar de los beneficios de practicar deporte en familia

deportes familia

• Siempre usa las medidas de seguridad indicadas para cada deporte, así previenes los accidentes.

• Cumple al pie de la letra todas las instrucciones para que el juego que realices utilizando tus habilidades deportivas fluya de manera natural.

• Siempre ten en cuenta las edades de cada integrante de la familia para saber cuáles de los deportes son los más adecuados para que practiques en familia.

• Siempre asegúrate de que TODOS los miembros de la familia participen y disfruten sanamente de cada deporte.

• Utiliza la mayoría de las veces zapatillas deportivas y ropa deportiva que sea flexible y cómoda para evitar inconvenientes al momento de la realización del deporte.

• Ten en cuenta la estación del año en que estés, mayormente es la primavera la ideal para hacer todos estos divertidos deportes en familia.

VENTAJAS DE PRÁCTICAR DEPORTES EN FAMILIA:

Entre las múltiples ventajas que dejan practicar deportes en familia, destacan:

  • Compartir más tiempo en familia, aportando calidad de tiempo de diversión.
  • Es una excelente alternativa para que todos estén en forma y con buena salud, es recomendable practicarlos en momento de estrés o problemas familiares, ya que a través de las diferentes técnicas que se desarrollan se logra la unión de la familia.
  • Fortalece los valores que son sumamente importantes, la cooperación y el respeto por sobre todas las cosas, también se desarrolla la comunicación fluida y el trabajo en equipo.
  • Muchos de estos deportes son practicados al aire libre, permitiéndote momentos de reflexión y concentración.
  • Mejora la autoestima e impulsa de manera positiva a cada integrante familiar.
  • Son una excelente manera de evitar el sedentarismo, al igual que estudios revelan que regula el ciclo del sueño.

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Los 10 DEPORTES más DIVERTIDOS para disfrutar EN FAMILIA
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